Beim Sehtraining geht es um gezielte Übungen für die Augen. Genauso wie man z.B. den Bauch, die Beine usw. trainieren kann, können auch die Augen über die Muskulatur angesprochen werden. Aber nicht nur das, es geht auch ganz viel um Entspannung der Augen. So wie im Sport die Muskulatur an- und entspannt wird, wird auch mit den Augen umgegangen. Daneben spielen  auch die Beweglichkeit, das beidäugige Sehen, das innere Sehen und die Polaritäten des Sehens (fokussiert - pheripherer Blick) eine Rolle. All das ist Sehtraining und noch viel mehr.....

Ich mache selber schon sehr lange Augenübungen und sie tun mir sehr gut. Meine Augen lieben es und ich kann so zwischenzeitlich ohne Brille zurechtkommen. 

In meinen Tagesseminaren kannst Du Sehtraining ohne Anstrengung und mit Spass kennenlernen.  

Zwei Beispiele für Sehtraining:

Oben:  Posaunenübung

Diese Übung ist für die Linse um die Nah- und Ferneinstellung zu stärken bzw. die Linse flexibel zu halten (Besonders wichtig ab der 2..ten Lebenshälte wenn es in Richtung Alterssichtigkeit geht. )

Links: "Zieharmonika"

Diese Übung weitet den Blick hin zur Pheripherie um aus dem ständigen fokussierten Sehen herauszukommen und die Augen bzw. den Blick so auch zu entspannen.