Kundalini Yoga

Kundalini Yoga ist eine Art des Yoga bei der der Praktizierende körperlich, geistig und seelisch angesprochen wird. Wesentliche Bestandteile einer Yogastunde sind das Ausüben von Haltungen (Asanas) statisch und dynamisch, Meditationen mit und ohne Mantra, Atemübungen (Pranayama)  und die wichtige und nicht zu unterschätzende Tiefenentspannung (Shavasanna).

 Sowohl der   physische Körper wie auch die feinstofflichen Anteile in uns profitieren von dieser Yoga Art. Kundalini Yoga sorgt ausserdem für ausgeglichene Chakren (Energiezentren des Körpers), hormonelle und geistige Balance. Die Gedanken können zur Ruhe kommen. 

Für mich persönlich ist Kundalini Yoga zu meinem täglichen Begleiter geworden. Die körperliche Fitness und geistige Balance sowie das Mantrasingen mit meinem Harmonium, all diese Dinge stärken mich und ich kann in meiner Mitte bleiben. Auch in der Yogastunde setze ich mein Harmonium ein um mit den Schülern im heiligen Klangraum (Naad) zu schwingen.

Ich biete derzeit zweimal pro Woche einen 1,5 stündigen Yogakurs an.  Komme gerne einmal zum Schnuppern vorbei. Momentan findet der Kurs bei mir zu Hause in dem neuen wunderschönen yogaraum in einer exklusiven Kleingruppe statt.